Dia Aberto na Associação Luas &Faluas

11 de Setembro é dia de Dia Aberto na Associação Luas &Faluas!
Neste dia, pode vir e experienciar algumas atividades que são promovidas semanalmente pela Associação.
Desta vez, vamos centrar o dia nos vários Yogas e vamos ter uma sessão de informação dinamizada pelas nossas Doulas.

Programa:
10h00 - Yoga para Crianças desde a aquisição da marcha até aos 3 anos e Famílias, com Melanie Dinis
10h30 - Yogaterapia pós-parto (até aos 8 meses do/a bebé), com Virgínia Francisco
11h30 - Yoga para Crianças dos 3 aos 7 anos e Famílias, com Melanie Dinis
14h00 - Sessão em Roda "A Dor no Trabalho de parto", com as Doulas Liliana Ribeiro e Hélia Gomes
16h00 - Yogaterapia na Gravidez, com Virgínia Francisco
17h00 - Yogaterapia para público em geral, com Virgínia Francisco

YOGA KIDS
Podes vir com a(s) tua(s) criança e experimentar com ela uma sessão de YOGA KIDS. Esta atividade é mais do que crianças a fazer posturas físicas. São usadas técnicas de relaxamento, integramos uma progressiva consciência do corpo e da respiração que propiciam um desenvolvimento harmonioso, damos espaço ao brincar, à fantasia, à imaginação e criatividade.
Damos espaço à música, à história, ao jogo e à necessidade da criança em cada momento. Promovemos o vínculo entre a criança e o adulto.
Dinamizado por Melanie Dinis, esta atividade surge no âmbito de uma parceria com o projeto Crescer em Roda.

YOGATERAPIA NA GRAVIDEZ
é uma prática suave que propicia a harmonia, a calma, a força necessárias ao acompanhamento das sucessivas mudanças que este ciclo comporta. A atenção plena do momento meditativo são um caminho profundamente intimista de escuta de si mesma, de diálogo interno em aprofundamento dos laços com a vida que cresce dentro de si.

YOGATERAPIA NO PÓS-PARTO
A experiência de dar à luz requer uma nova integração do bem-estar físico e emocional. O Yoga pós-parto, onde estão presentes mãe e bebé, permite recuperar a tonificação muscular e reforçar a tua força interior através dos movimentos suaves, de um modo gradual e seguro, intensificando ao mesmo tempo o vínculo entre ambos/as.

YOGATERAPIA PARA A COMUNIDADE
Dirigida a todos/as os/as adultos em geral, é uma yogaterapia que abrange diversas técnicas que a sabedoria oriental preconiza. É um facilitador sobre aprendizagens de controlo respiratório, desenho harmonioso do movimento e processo de interiorização. Decorre gradual, perseverante, calmo. Empresta vitalidade, clareza mental, alegria. É o yoga do equilíbrio.
"Para o Yoga Integral, o respeito à individualidade é o respeito às tendências de cada alma no seu crescimento em busca da consciência da terra". Virgínia Francisco - Yogaterapeuta

Sessão em roda "A DOR NO TRABALHO DE PARTO"
A dor do trabalho de parto é encarada muitas vezes como o "bicho papão" quando falamos de nascimento.
A dor é geralmente vista como algo negativo, sem sentido, algo a não sentir e, por isso, a eliminar. Se encaramos a dor como sofrimento, como não a querer eliminar, não é? E com a eliminação da dor, eliminam-se também muitas vivências poderosas do trabalho de parto. Silencia-se a dor, silenciam-se as mulheres, silencia-se a descoberta do poder feminino.
E se descobrissemos que podemos olhar a dor do trabalho de parto de forma diferente? Que podemos escolher andar de mãos dadas com a dor e que ela pode ser nossa amiga, nossa guia no trabalho de parto? E que a epidural não é a única estratégia de alivio da dor? Vem sentar-te connosco em roda e conversar sobre este tema com as nossas Doulas da Gravidez, Parto e Pós-parto Hélia Gomes e Liliana Ribeiro.

Vamos ter um dia em cheio!
Vem conhecer os nossos projetos de apoio na gravidez, pós-parto, amamentação e primeira infância e experienciar algumas das nossas atividades neste Dia Aberto.
As inscrições são obrigatórias e limitadas através do seguinte link:
https://forms.gle/BZChUge9fNG1Mvez5

Local:
Associação Luas&Faluas
Rua da Indústria Vidreira, nr. 98, Marinha Grande
Serão tomadas todas as medidas de proteção e distanciamento durante todo o evento.
Mais informações:
Associação Luas&Faluas
associacao.luasefaluas@gmail.com
Telf.: 912 877 380/914 338 220
Luas&Faluas – Associação para o Desenvolvimento Pessoal, Social e Comunitário é uma associação sem fins lucrativos, legalmente constituída, com sede na Marinha Grande.

Link do evento no Facebook:
https://www.facebook.com/events/569970184446028/?ref=newsfeed